嫁はじゃあ試しに食べてごらんと温野菜（というのでしょうか？）のサラダと 
サバの開き、温泉卵、オクラと山芋のあえたもの、かき玉汁を作ってくれました。 

正直…美味とは思えなかったのですが、お腹が一杯になりました。 
間食しなくても満腹感が持続するというのを初めて体感しました。

ダイエットの割に動物性たんぱく質たっぷりで良かったな。

ダブル卵か… 
うちは一日一個までしか卵食わせてもらえないぞｏｒｚ

>>508 
うまそうなメシだなオイ

>>508 
いい嫁じゃないか。 
メシマズスレの夫たちは泣いて羨ましがると思うぞ？

>>508 
あんだけ嫁の好意を踏み躙ったお前さんに作ってくれたのか！ 
いい嫁だなぁ。感謝しろよ、鶏カラ。

その後嫁に散歩がてら買い物に行こうと言われ、スーパーとドラッグストア 
を３軒ほど徒歩ではしごしました。 
（本来休日はゲームをしているか、本屋に行っているか、寝ているかが多いです） 
はしごがてら、ドトールに入り砂糖抜きのアイスティーを飲みながら、嫁が 
「こういう休日の過ごし方がしたかった、あなたと一緒にスーパーに行って 
一週間分の食料をああでもないこうでもないと良いながら買い物するの。 
やってみたらやっぱり外食なんかよりずっと楽しい」と 
言いました。 
今まで嫁をほったらかしにしてたのを痛感しました。 

ドトールで色々話した結果、 
・自分はダイエットに勤める 
・転職を考える 
という話になりました。 
嫁は今の自分の仕事に不安（俺がいつか身体を壊すんじゃないか）を抱いて 
いたようで、多少年収が下がってもいいから職種を変えて欲しいと思っていた 
ようです。 

やはり会話不足だったのだとしみじみ思いました。 

自分の実家の方には、昼過ぎに母に電話して、二度と嫁の携帯には連絡 
しないこと（必ず自分を通すこと）を約束させました。

本当に再起を願うための別居切り出しだったのだな。 
正直うらやましいぞ。 
今のうちに感謝の心を紙に書いて忘れないよう折に触れて読めよ。 
砂糖入り麻婆豆腐でも嫁を愛してはいるが、いるが・・くそ〜〜〜！ 
何でお前みたいなわがまま男にそんないい嫁が来るんだ。 

いい嫁だなあ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 
親でもないのに鶏からの事をそんなに考えてくれるのは嫁しかいないんだぞ！ 
大事にしてやれよ。

脂質少なめで且つ高蛋白、植物性蛋白質もたっぷりの美味+健康メニューだなおい。 
しかも、 
>オクラと山芋のあえたもの 
これはいわゆる「精がつく」一品ではないか? 
正直羨ましい。 
嫁さん大事にしてやれよ。

お前が協力してくれるなら、それに甘えていいだろうか、と言ってみた 
ところ、嫁は「これが最後だけど、あなたがやるなら協力するよ」と言ってくれ 
ました。 
とりあえず、自分は買い食いしないよう、 
最低限の現金を持ち歩かない（クレカしか持ち歩かない） 
昼は嫁さんの作る弁当を持っていく 
最低１ヶ月はジュース・ジャンクフード・お菓子を食べない 
休日は一緒に買い物に行く 

事を約束しました。 
自分自身、今日嫁と過ごしてみて、最近ほとんど嫁と向き合ってない事を 
痛感しました。

>>508 
その食事内容だけでもざっと800k?以上はありそうだな。 
生活習慣病患者が利用する食品交換表という本を買ってカロリー計算の仕方とたんぱく質・脂質・糖質・ビタミン類の摂り方を勉強しろ。 
オクラと山芋の和え物とかき玉汁は余計だぞ。

>>523 
いずれはそれをやるといいだろうが、今の鶏からは偏食を治して 
食習慣を健康的にする必要があるよ。 
カロリーまで言うとストレスになって、続かないんじゃ元も子もない

>>523 
まず普通の食事の味を感じられるようにならないと続かないよ。 
それにたんぱく質制限は無闇にやらないほうがいいぞ、肝心なのは高たんぱく低カロリーだ。

嫁の名誉の為に… 
今日の料理ですが、 
嫁曰く「当分の間、揚げ物なんかは出さないけど、あなたは大量に 
食べる事が好きだからおかずの品数は多めで出す。でもそのうち 
なれてきたら、品数は減らすよ、卵は一日一個でも多いぐらいなんだから」 
だそうです。 

今日の晩ご飯は豚シャブ（ほうれんそう、もやし、えのき、豚）、おから、 
わかさぎのマリネでした。 
正直…やっぱり美味いとは思えないのですが、嫁が料理について色々考えているのは、
今日一緒に買い物に行ってみてわかりました。 
それに、作ってくれる人に対してあれこれ言うのは失礼だとここのスレで 
言われましたし。 
本当に、自分の為を考えてくれているのだなと思いました。

自分にとってはダイエット（食嗜好の矯正）だけでも当分大変だとは 
思いますが、それ以上に嫁に苦労をかけているのはわかっていますので、 
死ぬ気で努力しようと思います。 
今日は嫁がところてんを夜食に作ってくれるそうです…。 
ところてんは作れるものなのですね。 
今まで自分は嫁の何を見ていたのだろうと思います。 

相談に乗ってくださった方、本当にありがとうございました。 

>>鶏から 
ほんとに鶏からのことを考えてくれてるいい嫁さんじゃないか… 

大切にしないとバチが当たるぜ？ 
がんばれ。

>>529 
良かったなあ。 
最低3ヶ月、そうすればお前の味覚も少しはマトモになるだろう。 
そうしたら嫁にもっと感謝すると思うよ。 
頑張れ！幸せにな。

>>529 
美味く感じなくてもイライラするなよ。 
そのうち必ず舌が馴れてくるから。 
そうすればスナック菓子なんか食いたくなくなる。 

焦りは禁物だ、気長に頑張れ。

鶏から、今すぐは美味しく思えなくても、そのうち本当に心から美味しく思える 
ようになるから、大丈夫。 
とにかく嫁に感謝だな。

揚げ物やジャンクフードは3ヶ月ぐらいは絶対に口にするな。 
元の木阿弥になるぞ。 
どうしても喰いたくなったらここにこい。 
そういうものがどうしても食えなくなる呪いをかけてやるから。 

最初からかけてやれよｗ

いい嫁ｻﾝでよかったな＞鶏から 

いままでむげにしてきた分も大事にしてやってな。たぶん、これから生活の変化に 
おまえが嫁さんのしていることを「余計なこと」「俺に対するいやがらせ」くらいに 
脳内で変換して腹をたてることがあると思う。禁煙のイライラみたいなもんだ。 
そんなときはその感情をすぐにださずにここへ来い。で、一般気団に判定してもら 
え。ストレスたくさんの仕事、転職のプレッシャー、食生活の改善とトリプルに大変 
なときを迎えるわけだけど、応援してるからがんがれ。

＞鶏から 
ほんといい嫁さんでよかったなぁ。 
なんだかうちの娘もいづれそんな風に尽くす旦那ができるのかと思うと 
なんだか泣けたよ・・・。 
がんばれよーまじで。 
亜鉛のサプリは俺も飲んだほうがいいと思うぞ。 
「これウマイなー。また作ってくれよ。」なんてメシ食いながら会話ができるようになればいいな。

その後の報告をさせて下さい。 
あれからまだ半月弱ですが、体重が３キロ落ちました。 
最近は 
朝：お粥・雑炊＋牛肉のそぼろなど一品 
昼（夕方）：嫁が作ったおにぎり＋総菜屋のサラダ・お浸し 
夜：嫁にお任せ 
という感じの食生活です。嫁が作るおやつ以外で間食はしていません。 
ＧＷは無理矢理会社から休みをもぎとって、嫁と一緒に居ました。 


１日目は、嫁と一緒にスーパーとＤＳのはしごをした後に、餃子を一緒に作りました。
自分は包むだけでしたが、あんまり上手く包めませんでした。 
その夜は水餃子・蒸し餃子・焼き餃子と餃子づくしでした。 
コンビニ飯かスーパーのチルド餃子を焼いたものしか知らない自分には、餃子には 
こんなに調理法があるという事自体が驚きでした。 
嫁は粉ふって皮の生地を伸ばしながら「餃子は包んでくれる人が居ないと作りたく 
無いのよー」と上機嫌でした。

ａｇｅてしまいました、すみません… 

２日目は、嫁がちょくちょく通っているという区のスポーツセンターに行って来ました。 
プール２時間、その後嫁がダンベルを使った運動の仕方を教えてくれました。 
物凄く疲れてしまい、家に帰ってへたっていたら、嫁が 
「旦那さん、そうとうお疲れですね？ちょっとだけよ〜」と言いながら梅酒にポテトチップ 
とレンコンチップを作って出してくれました。 
多分間食したい、ジャンクな物が食べたいというイライラが顔に出ていたんだと思います。 
嫁の配慮に泣けました。 

今日は嫁が「コラーゲンとらなきゃ」と言うので一緒に煮豚を作りました。 
やはり自分は洗い物係のみだったのですが、嫁が普段物凄く手間をかけて料理を作って
いるというのがわかりました。２時間豚を煮込んでる脇で今日・明日のおかずをさくさく 
作ってしまいました。 
今日はレタスと大根とササミのサラダと、あさりのスパゲッティでした。 
（煮豚は一日寝かせて明日出てくるそうです） 
大根を皮むき機でむいて薄くするのと、ササミをほぐす係を引き受けましたが、 
ほんの少しとはいえ料理を作るのに関わると、食べるのも楽しいですね。 
あと、以前ご指摘してくださったように、やはり失礼な事など言えないとしみじみ 
思いました。これだけの労力を払って作ってくれているのですから…。 
これからは自分でも少しは料理を覚えようと思いました。 
嫁と一緒に何かやるのはとても楽しいです。ゲームをやる時間は自然と 
減ってきてます。 
まだ１ヶ月も経っていませんので、リバウンドやイライラはあると思いますが、 
がんばります。

泣ける！料理の腕だけじゃなくて素晴らしい嫁だな。 
一生手放さんようにせんとな。 
鶏からが味覚に無頓着な家庭で育ったことには同情してる。 
そういう風に育つとそれが当たり前になっちまうんだよな。 
でも一緒に歩もうとしてくれる人がいるってのは本当に貴重なことだよ。

鶏からキター（゜∀゜）！ 

ガンガレ！超ガンガレ！ 
おまいの努力はレスからも伝わってきてるぞ！ 
＞あと、以前ご指摘してくださったように、やはり失礼な事など言えないとしみじみ 
＞思いました。これだけの労力を払って作ってくれているのですから…。 
奥さんが、どれだけ鶏からのためにがんがっているのか、身にしみたみたいだな。 
ぶっちゃけ、鶏からの事を愛しているからこそ労力を払って作ってるんだよ、奥さん。
それに答えられるようにな！奥さんと仲良くな！

とりから乙！！！！！！ 

そういう「一緒にいる時間」と「とりからの健康」が嫁ｻﾝの一番望んでいた 
ことだったんと気付けたおまえは、えらいと思う。あのジャンクな生活から 
健康寄りな生活への転換で、まだ転換期だからリバウンドとか渇望とかも 
大変になるかもしれないけど、嫁ｻﾝ信じてｶﾞﾝｶﾞﾚ。仕事も大変だろうけど 
10年後の自分のために、今ｶﾞﾝｶﾞﾚ。転職うまくいくこと祈っとく。 

（何をいってもわからんと、一時はおまいをのろってすまん）

嫁と一緒にジムかあ、いいな。裏山

この〜〜幸せそうじゃねえか（　´∀｀）σ(´∀｀;)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ 
いい嫁さんだよ。 
鳥からの事を考えていろいろ工夫してくれてる。 
大事にしろよ！！